집안의 위생 상태는 개인의 건강과 밀접한 관련이 있으며, 비위생적인 환경은 피부, 호흡기, 소화기 질환의 위험을 높인다. 특히 면역력이 약한 아이가 있는 가정에서는 실내 위생에 더욱 신경을 써야 한다. 그러나 비위생적인 물건을 쉽게 인지하지 못해 청소가 소홀해질 수 있다.전자레인지는 음식 조리 과정에서 오염물질이 축적될 수 있으며, 스페인 연구에 따르면 약 740종의 박테리아가 검출됐다. 주기적으로 중성세제로 닦고, 찌든 때
땀복을 입고 운동하면 체중이 줄어드는 것처럼 보이지만, 이는 속설에 불과하다. 땀은 체온을 조절하기 위해 흘리는 것이며, 지방 연소와는 관련이 없다. 운동 후 체중 감소는 수분 손실로 인한 일시적인 현상으로, 물을 마시면 체중이 다시 돌아온다.과도한 땀은 탈수를 초래할 수 있으며, 특히 고혈압약을 복용하는 사람은 주의해야 한다. 체중의 3~4%에 해당하는 수분을 잃으면 신체 활동력이 떨어지고, 5~6%를 잃으면 체온 조절이
사무실에서 일할 때, 우리는 대부분의 시간을 책상 앞에서 보내면서 환경에 대한 위생 관리를 소홀히 하곤 한다. 하지만 우리가 자주 접하는 사무실 내 여러 장소가 박테리아로 가득 차 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않다. 우리가 매일 여러 번 사용하는 엘리베이터 버튼은 박테리아의 온상이다. 연구에 따르면, 엘리베이터 버튼의 61%가 오염되어 있어, 많은 사람들이 무심코 버튼을 누르며 감염 위험에 노출되고 있다. 이 수치는 청결
아침에 흔히 먹는 식빵, 잼, 시리얼 등은 에너지를 보충하지만, 당분이 많은 제품이 많아 주의가 필요하다. 당지수(GI)가 높은 음식은 혈당을 빠르게 상승시키고 비만의 원인이 될 수 있다. 당지수가 낮은 음식(잡곡, 통곡류 등)은 혈당 상승이 느려 당뇨 예방에 도움이 된다.2020년 기준, 한국의 30세 이상 당뇨병 환자는 527만 명이며, 당뇨 전 단계 인구는 1497만 명으로 증가하고 있다. 당뇨병은 심혈관 질환 및 감염병에 취약
용담이 꽃을 피우기 시작하며 가을의 시작을 알린다. 초록 잎 사이에 푸른 보라색 통꽃이 하늘을 향해 피어나며, 그 독특한 색감은 인간이 흉내 낼 수 없는 강렬함을 지닌다. 용담은 온도와 빛에 반응하여 꽃을 여닫는 능력을 갖추고 있어, 특정 온도에서 꽃을 오므리거나 다시 여는 과정을 반복한다.약재로 잘 알려진 용담은 상대적으로 꽃 자체는 주목받지 못한다. 헨리 데이비드 소로는 이 꽃을 “하늘이 피운 꽃”이라고 극찬하며, 그 아름다움과
화장품에 포함된 화학 물질이 소녀들의 사춘기를 앞당겨 비만, 심장병, 유방암 등의 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 발표됐다. <내분비학>에 따르면, 화학 물질이 배란 호르몬의 생성을 차단하거나 모방해 여아의 사춘기 발달을 촉진한다. 연구는 인간 세포와 얼룩말바리 물고기를 이용해 1만 가지 환경 요인을 분석한 결과, 사춘기 조기 발달에 영향을 미치는 물질을 발견했다. 사향 암브레트와 콜린작용제라는 화학 물