과학자들이 조현병의 대표적인 증상인 환청의 생물학적 원인을 규명했다. 뉴욕대 연구팀은 환청이 있는 조현병 환자와 없는 환자의 뇌파를 비교하여, 환청이 뇌의 ‘수반 발사 이상’과 ‘원심성 신경 복사 이상’과 관련이 있음을 밝혀냈다. 이에 환자들은 자기 생각과 외부 소리를 혼동하게 된다.또한, 70년 만에 새로운 조현병 신약 '코벤피'가 FDA 승인을 받았다. 해당 약물은 기존 약물과는 다르게 무스카린 수용체를 타겟으로 하여
가을이 찾아오면서 달콤한 밤이 제철 간식으로 인기를 끌고 있다. 밤은 맛뿐만 아니라 건강에도 많은 이점을 제공하는 식품이다. 밤은 필수 지방산인 오메가6와 오메가3, 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤을 낮추고 심장 건강에 도움을 준다. 특히 밤은 견과류 중 비타민C가 가장 많이 들어 있는 식품으로 피로 해소와 알코올 분해를 도와주어 숙취 예방에도 효과적이다.또한 밤은 뼈 건강에도 좋은 영향을 미친다. 100g당 2
식사 후에도 금방 배고픔을 느낀다면, 식단과 식사 환경을 점검해야 한다. 포만감은 식사의 영양 구성에 영향을 받으며, 균형 잡힌 식사를 통해 지속적인 포만감을 유지할 수 있다. 탄수화물, 단백질, 건강한 지방을 포함한 식사가 중요하며, 섬유질이 풍부한 음식이 도움이 된다.렙틴과 그렐린 호르몬은 식욕과 에너지 균형에 중요한 역할을 한다. 렙틴은 포만감을 느끼게 하고, 그렐린은 배고픔을 자극한다. 스트레스, 수면 부족,
불안은 전 세계적으로 3억 명 이상이 겪는 흔한 심리적 문제로, 우리가 섭취하는 음식이 불안을 줄이는 데 중요한 역할을 할 수 있다. 불안 완화에 도움이 되는 음식에 대해 알아봤다. '연어 및 생선류'는 오메가-3 지방산이 풍부하여 뇌에 진정 효과를 주고 염증을 줄여준다. '소고기 및 기타 육류'는 단백질과 비타민 B12가 풍부해 불안 감소에 도움을 주지만 자주 섭취하는 것은 좋지 않다. '계란'은 단백질과 비타민
방귀와 트림은 신체가 가스를 배출하는 자연스러운 방법으로, 건강 유지에 필수적이다. 건강한 사람은 하루에 약 1~4ℓ의 가스를 생성하고, 평균 14번 정도 방귀나 트림으로 이를 배출한다. 가스를 줄이는 방법에는 무엇이 있을까?식용 숯은 과도한 가스와 팽만감을 줄여주며, 소화관의 자극 물질을 제거하는 데 도움을 준다. 섭취 시 충분한 물과 의사 상담이 필요하다.따뜻한 물은 장의 연동 운동을 자극하여 장 경련을 완화한다.프로바이오틱스는
주말에 집중적으로 운동하는 '주말 운동 전사'가 심장병과 당뇨병을 포함한 200가지 이상의 질병 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 발표됐다. 이 연구는 세계보건기구(WHO)가 권장하는 주당 150분 이상의 중등도 신체활동을 충족할 경우, 일주일 내내 운동하는 것과 유사한 건강 효과를 얻을 수 있다고 밝혔다. 연구에 따르면, 주말 운동 전사와 규칙적으로 운동하는 그룹은 비활동적인 생활을 하는 그룹에 비해 고혈압과 당뇨병의