다이어트를 할 때 포기하고 싶어지는 순간이 찾아올 수 있다. 미국 건강 매체 '웹엠디'의 조언에 따르면, 이러한 순간에 도움이 되는 방법은 다음과 같다.다이어트 성공 비전 설정으로 원하는 모습이나 목표를 상상함으로써 의지를 강화하자.주변 환경 점검으로 건강한 음식으로 냉장고를 채우고 고칼로리 식품을 치우면 식사 통제력을 유지할 수 있다.지정된 먹는 날 설정으로 일주일에 하루를 먹고 싶은 음식을 허용하여 심리적 활력을 주고 신진대사

병아리콩은 칼슘과 마그네슘이 풍부해 ‘슈퍼푸드’로 알려져 있으며, 열량이 낮아 다이어트에 좋다. 영국 킹스칼리지런던대 연구에 따르면 병아리콩 가루를 섭취한 사람들은 일반 빵을 먹은 사람보다 혈당 상승이 40% 낮았다. 병아리콩은 칼슘과 식이섬유가 풍부해 뼈 건강에 좋고, 포만감을 높여준다. 하지만 일일 섭취량 300g을 넘으면 복부 팽만을 유발할 수 있다. 식이섬유가 장내에서 가스를 생성하기 때문이다. 병아리콩에는 칼

 ‘서동요’는 마를 캐던 가난한 청년이 공주님을 신부로 얻고 왕이 되는 인생역전을 다룬 설화로, 여기서 서동은 일용직 근로자와 같은 서민이며, 그가 캐던 마 또한 서민의 것으로 여겨진다. 마는 전통적으로 구황작물로 사용되었으나, 현재는 비싼 가격과 재배의 어려움으로 인해 일상에서 접하기 어렵다. 우리나라에서는 주로 약용으로 소비되며, 소화기 질환에 좋고 당뇨환자에게 추천되는 식품으로 알려져 있다.마는 일본에서 다양한 요리에 활

 대구에서 성매매 업소를 방문한 남성들 사이에서 헤르페스 2형 감염 사례가 급증하고 있다는 소문이 퍼지고 있다. 온라인 커뮤니티에서는 이와 관련된 제보가 이어지고 있으며, 일부 남성들은 감염 사실을 인증하고 후회하는 글을 남겼다. 누리꾼들은 성매매에 대한 비판적인 반응을 보인다.헤르페스 2형은 성매개 감염병으로, 주로 성관계를 통해 전파된다. 최근에는 구강 성교로 인해 1형과 2형의 교차 감염이 발생할 수 있다고 전문가가 경고